デトックス&食育(薬膳)担当のりりぃです☺
デトックスの話をすると、
ん～💧とか、それ必要？とか、難しいと思われる方がいらっしゃいますが、
私がおすすめするデトックスはそんなに難しくないです(笑)
一番に伝えたいのは、みんな体質が違うので結果に繋がるやり方が違います。
それを知ることで、楽しく無理なく効率よく続けられると思います♡
デトックスは日常で無意識にやっている内容もあります✨
普通に生活をしていたら、食べ物以外でも皮膚からも有害なものが入ってきてしまいます。
防げるものは防ぎたい！ただ、入ってしまったら出せば良いのです♪
腸内環境を整える！これが大切です！
腸内環境については
また追々…。
なぜデトックスをおすすめするのか
→栄養のある食べ物をバランスよく食べても、
体内に有害な毒素が溜まったままだったら栄養がうまく吸収されません💦
せっかく意識して選んで食べているのに結果がでない、これはもったいないですよねー！
毒素が溜まってしまうと、体に悪影響が出ます。
肌荒れ、花粉症、アレルギーだったり…こういった症状が出やすくなってしまいます。
土いじり・森林浴など自然に触れることでデトックス、
毒出し作用がある食べ物でデトックス、
運動やリンパマッサージでデトックス など
たくさんのやり方があります♪
想いやりの会にはプロフェッショナルがたくさんいますっ❤
無理なく続けるためにも自分に合う方法を知ることが大切です。
合う合わないは体質や生活環境にもよりますので、
まずは自分の今の体質を知ってもらい、より良い方法を見つけて続けていただきたい☆
体質チェック、気になる方は声をかけてくださいっ♪
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